Могу ли я научиться каратэ в 30 лет?
Можно ли начать каратэ в 30 лет? Да, и многие уже это сделали. Узнайте, как начать без травм, что изменится в теле и почему этот возраст - идеальное время для начала боевого искусства.
Читать далееДобро пожаловать в Футбольный магазин РТА – ваш спорт‑мир онлайн
Мы продаём всё, что нужно для футбола, фитнеса и боевых искусств: мячи, бутсы, гантели, эспандеры, одежду и аксессуары. Каждый товар от проверенных брендов, а цены держим конкурентными, чтобы вы могли тренироваться без лишних трат.
Что мы продаем
В разделе «Экипировка» найдёте бутсы с шипами, тренировочные костюмы и носки, которые не скользят. Для фитнеса – гантели, шведские стенки, коврики и теннисные ракетки. Любители боевых искусств получат перчатки, лапы и экипировку для джиу‑джитсу. Всё удобно доставляем по всей России.
Полезные статьи и советы
Наш блог пишет о том, как правильно пить во время занятий, как построить тренировочный план и как избежать травм. Вы сможете применить рекомендации сразу же и увидеть результат. Читайте, комментируйте и делитесь опытом – мы создаём сообщество здорового образа жизни.
3
фев
1
фев
Сколько килограммов в ударе Мухаммеда Али? Реальные цифры и как развить мощный удар в боксе
Сколько килограммов в ударе Мухаммеда Али? Реальные цифры и как развить мощный удар в боксе без накачки мышц - через скорость, точность и правильное использование тела.
Читать далее
30
янв
Что делать, если слабая выносливость: практические шаги для улучшения
Если у вас слабая выносливость, не паникуйте. Это не генетика - это навык. Узнайте, как постепенно улучшить выносливость через кардио, дыхание, питание и правильный прогресс без перетренированности.
Читать далее
27
янв
Какой витамин дает силу и энергию для спорта и выносливости
Какой витамин дает силу и энергию для спорта? Витамин D и B12 - главные союзники выносливости. Узнайте, как они работают, какие добавки принимать и почему обычные таблетки не помогают.
Читать далее
26
янв
Можно ли заниматься дзюдо в 40 лет? Ответы для взрослых, которые хотят начать
Можно ли начать дзюдо в 40 лет? Да - и это один из лучших способов укрепить тело, снять стресс и вернуть уверенность. Разбираем плюсы, противопоказания и как начать правильно.
Читать далее
23
янв
Как выйти из состояния выгорания после тренировок: практические шаги для спортсменов
Как выйти из состояния выгорания после тренировок: полный план восстановления, включая отдых, сон, питание и возврат к нагрузке без давления. Практические шаги для спортсменов.
Читать далее
20
янв
Как повысить спортивную выносливость: практические методы для роста выносливости
Как повысить спортивную выносливость: проверенные методы тренировок, восстановления и питания, которые работают без перетренированности и экстремальных диет. Результат - через постоянство, а не через силу.
Читать далее
18
янв
Что такое дисциплина в спорте и почему она важна в боевых видах?
Дисциплина в боевых видах спорта - это не строгость, а постоянство. Она решает, кто станет чемпионом, а кто останется на обочине. Узнайте, как она работает на практике и как её развить.
Читать далее
16
янв
Зачем нужна дисциплина в спорте: как она меняет результаты в боевых видах
Дисциплина в боевых видах спорта - это не строгость, а выбор. Она делает из таланта мастерство, из усталости - силу, из сомнений - уверенность. Без неё нет настоящих результатов.
Читать далее
13
янв
Сколько видов боевых искусств существует на самом деле?
Сколько существует боевых искусств? Ответ не прост - их от 300 до 500, но лишь 10-15 известны всему миру. Разбираемся, какие из них настоящие, какие - спорт, и как выбрать свое.
Читать далее
11
янв
Чем лучше заняться для самообороны: реальные варианты для женщин
Чем лучше заняться для самообороны женщине? Реальные варианты - крэйзи-стайл, бразильское джиу-джитсу и адаптивная самооборона. Узнайте, что действительно работает на улице, а что - только для показухи.
Читать далее
9
янв
Что нужно качать, чтобы увеличить силу удара в боксе
Чтобы увеличить силу удара в боксе, нужно качать не только руки - важны ноги, бедра, спина и корпус. Узнайте, какие мышцы работают при ударе и как правильно их тренировать.
Читать далее