Какая борьба самая популярная: взгляд на топовые единоборства

Если спросить у любого, какая борьба сегодня на слуху, мнения быстро разделятся. Ну а ты знал, что еще в Древней Греции борьба была чуть ли не зрелищнее местного футбола? С тех пор многое поменялось, но тяга к выяснению, чей прием круче, только усилилась.

Понятно, что выбор направления часто идет за популярностью. Одни выбирают борьбу для самообороны, другим хочется медалей с крупных турниров. А кто-то просто ищет для себя что-то по душе и для здоровья. Так что не будет длинной скучной теории — только практика, только живые примеры и работающие советы. Тем более борьба — штука универсальная: от Олимпиады до школьного спортзала.

• Исторические корни и массовость
• Греко-римская, вольная, дзюдо — кто лидирует?
• Смешанные единоборства и новые тренды
• Советы для новичков: как выбрать свою борьбу

Исторические корни и массовость

Борьба давно стала частью жизни людей по всему миру. Самое интересное — археологи находили рисунки и барельефы с изображением борцов аж в Древнем Египте и Месопотамии, им тысячи лет. В Древней Греции борьба была официальной дисциплиной первых Олимпийских игр, и за поединками наблюдали тысячи зрителей.

Примерно в IV веке до н.э. греко-римская борьба стала основой тренировок солдат, потому что техника бросков помогала выживать на поле боя. Позже в Японии появился дзюдо, а в Индии — кошти, местный вариант классической борьбы. Сегодня почти в каждой стране есть свой стиль, например, наш самбо и грузинская чидаоба.

Если глянуть на массовость, борьба уступает только футболу и баскетболу по числу участников среди молодежи. По данным Международной федерации объединённых стилей борьбы, на 2023 год в мире было зарегистрировано больше 35 миллионов активных борцов.

Соревнования собирают большие залы и даже целые стадионы, особенно в странах, где борьба — часть национальной культуры. Теперь неудивительно, почему борьба считается фундаментом для других единоборств: она тренирует силу, ловкость и характер с самого детства.

Греко-римская, вольная, дзюдо — кто лидирует?

Когда речь заходит о популярной борьбе, чаще всего обсуждают три направления: греко-римскую борьбу, вольную и дзюдо. Эти виды не просто так постоянно мелькают на крупных соревнованиях. В каждой стране свои лидеры, но в мировом масштабе все три — в топе.

Греко-римская борьба появилась одной из первых на Олимпиадах, причем на играх с 1896 года. В этом виде нельзя использовать приемы ногами или атаковать ниже пояса. Из-за этого тут своя техника и зрелищность — борьба буквально корпус в корпус, где опыт сразу заметен.

Вольная борьба разрешает больше приемов: тут можно цеплять ноги, бросать, делать подсечки и валки. Благодаря свободе движений и доступности этот стиль любят и любители, и профи. Ее включили в программу Олимпиады с 1904 года. Интересно, что Россию и США часто показывают лучшие результаты по вольной борьбе, и этот факт влияет на массовость в секциях этих стран.

Дзюдо — это уже японская классика, хотя ее международная история началась сравнительно недавно, в середине XX века. Здесь главное не просто победить соперника, а делать это максимально технично и безопасно. В отличие от других стилей, в дзюдо много акцента на уважении к сопернику и саморазвитии.

С точки зрения массовости, дзюдо сейчас впереди традиционных стилей: его преподают в более чем 200 странах, и по миру занимается около 45 миллионов человек. Но если судить по зрелищности и популярности на крупных турнирах, у борьбы «корпус в корпус» свои поклонники. Лучше всего опробовать на себе несколько направлений — часто после первой тренировки уже появляется фаворит.

Смешанные единоборства и новые тренды

Когда речь заходит о современных спортивных трендах, смешанные единоборства (ММА) вырываются на передний план. Тут нет чистой техники одного вида — бойцы используют все: борьбу, удары руками и ногами, элементы джиу-джитсу, дзюдо, тайского бокса. Круто видеть, как на ринге встречаются разные стили, а участники по сути становятся универсалами.

Огромный скачок по популярности ММА дал переход звёзд вроде Хабиба Нурмагомедова и Конора Макгрегора в UFC. Только за один 2023 год UFC провели больше 40 турниров по всему миру, а в России и СНГ начали активно развиваться лиги попроще — например ACA и RCC. Молодежь всё чаще идёт в клубы ММА, потому что тут реально можно выбрать своё, а не учить только один стиль годами.

Но на этом движение не останавливается. Вот несколько заметных трендов последних лет:

• Появление гибридных форматов, где бойцы дерутся как по стандартным правилам, так и в специальных перчатках (bare knuckle и так далее).
• Постоянная интеграция новых техник: сегодня уже не удивишь никого зашагиванием в партер из борьбы, а у кого-то в арсенале появляются элементы искусства движения из капоэйры или даже танцев.
• Большое внимание к женскому ММА. Сейчас женские бои собирают не меньше просмотров, чем мужские. Валентина Шевченко и Аманда Нуньес — громкие имена даже для тех, кто не фанат боёв.

Кстати, в ММА главная особенность — нет универсального чемпиона навсегда. Тренды в технике тут меняются быстрее, чем модные кроссовки. Кто вчера был силён в борьбе, сегодня добирает стойку. Не бойся экспериментировать: здесь нет понятия «не твоё», любой базовый навык может стать плюсом.

Советы для новичков: как выбрать свою борьбу

Если ты только присматриваешься к спорту и не знаешь, с чего начать, не переживай — реально подобрать стиль под любой характер и цели. Ты удивишься, но почти у каждой борьбы есть своя "фишка".

• Посмотри, что доступно рядом. Не все секции одинаково распространены. Например, дзюдо и самбо почти в каждом городе, грэпплинг — реже, а греко-римская борьба в основном в больших спортшколах.
• Определи цель. Для физической подготовки и разрядки подойдет почти всё. Если хочется соревноваться — ищи олимпийские виды или клубы, где часто бывают турниры. Для самообороны часто выбирают самбо и дзюдо: много бросков, контроля и работа против разных соперников.
• Учитывай свою комплекцию. В борьбе есть весовые категории, но, например, в бразильском джиу-джитсу важен навык, а не габариты, так что невысоким тоже есть где разгуляться.
• Приди на пробные тренировки. Почти в каждом клубе можно позаниматься пару раз бесплатно — заодно увидишь атмосферу и поймёшь, подходит ли тебе тренер, коллектив и стиль тренировок.
• Не игнорируй "новую волну". MMA, бразильское джиу-джитсу или грэпплинг сейчас в моде не просто так: гибридные системы много берут из классической школы, но добавляют элементы, адаптированные к реальным ситуациям.

Еще момент: не стоит гнаться за самым "распиаренным" видом — попробуй несколько направлений, посмотри соревнования вживую или на YouTube. Потом выбор станет проще и точно не разочарует.