Многие думают, что кунг-фу - это отдельное боевое искусство. На самом деле это не так. Кунг-фу - это не стиль, а слово, которое означает любое боевое искусство, достигнутое через упорный труд. В Китае термин «кунг-фу» применяют и к каллиграфии, и к приготовлению еды, и к боевым системам. Когда западные люди говорят «кунг-фу», они обычно имеют в виду традиционные китайские боевые стили - те, что показывают в фильмах Долли Чан, Брюса Ли или в сериалах вроде «Шаолинь». Но это лишь часть огромного мира боевых искусств.
Что на самом деле скрывается за словом «боевые искусства»
Боевые искусства - это не один вид, а целая вселенная. В Китае есть более 150 традиционных стилей. В Японии - дзюдо, карате, айкидо, кендо. В Корее - тхэквондо. В Бразилии - бразильское джиу-джитсу. В России - самбо. Каждый из них по-своему учит бороться, защищаться, управлять телом и разумом. Они отличаются не только техниками, но и философией, подходом к тренировкам, даже к одежде.
Например, тхэквондо делает ставку на мощные удары ногами - их тренируют до 70% времени. А дзюдо учит, как использовать силу противника против него самого - броски, удержания, подавления. Бразильское джиу-джитсу - это борьба на земле, где даже худощавый человек может победить сильного, если знает, как управлять суставами и шеей. Кунг-фу, как его понимают на Западе, включает в себя и удары, и броски, и блоки, и даже работу с оружием - всё зависит от стиля. Шаолинь-кунг-фу, например, сочетает в себе 18 основных техник, включая удары кулаками, ногами, локтями, коленями, а также упражнения на гибкость и дыхание.
Кунг-фу - это не один стиль, а целая семья
Если вы говорите «кунг-фу», вы говорите о десятках стилей. Есть «внешние» стили - они сосредоточены на силе, скорости и агрессии. Пример: Шаолинь-куан-фа. Есть «внутренние» - они работают с энергией, расслаблением и точностью. Пример: тайцзицюань или багуачжан. Внутренние стили кажутся медленными, но их техники разрушают опору противника, не используя грубую силу. Удар в тайцзицюань может показаться мягким, но он передаёт вибрацию через тело - и человек, которого ударили, падает, даже если не почувствовал боли.
Стили кунг-фу различаются ещё и по животным: тигр, пантера, обезьяна, змея, журавль. Каждый имитирует поведение животного. Удар тигра - резкий, разрывающий. Движение обезьяны - непредсказуемое, с прыжками и уклонениями. Это не просто символика - это способ обучения телу реагировать по-разному в зависимости от ситуации. Вы не просто учитесь бить - вы учитесь думать как тигр, двигаться как змея, сохранять равновесие как журавль.
Почему люди думают, что кунг-фу - это что-то особенное
Потому что кино так показало. В фильмах 70-90-х годов кунг-фу стал синонимом «невероятной» боевой техники: прыжки на стенах, удары, которые сбивают с ног целые группы, мгновенное обучение за 10 минут. Это развлечение, а не реальность. В реальности кунг-фу требует 10-15 лет регулярных тренировок, чтобы овладеть хотя бы базовым уровнем. Даже в Китае мало кто доходит до «мастерства» - это не просто умение драться, это образ жизни.
Когда вы видите, как человек в фильме ловит палку, отскакивает от стены и бьёт в голову троим противникам - это кинематограф. В реальности, если вы не тренируетесь 5-6 раз в неделю по 1,5-2 часа, вы не сможете даже правильно выполнить простой удар «пальцем дракона» - один из самых распространённых в кунг-фу. А если вы начнёте тренироваться, то быстро поймёте: это не про «крутые движения», а про дисциплину, терпение и умение контролировать себя.
Что выбрать: кунг-фу или другое боевое искусство?
Ответ зависит от того, чего вы хотите.
- Если вам нужна быстрая самооборона - выбирайте краткосрочные курсы, например, Krav Maga или бокс. Они учат реагировать в стрессе, а не развивать духовность.
- Если вы хотите улучшить физическую форму, гибкость и выносливость - тайцзицюань, айкидо или шаолинь-кунг-фу подойдут лучше. Там тренировки - это медитация в движении.
- Если вы любите борьбу и хотите научиться побеждать даже на земле - бразильское джиу-джитсу или дзюдо. Там нет ударов - только захваты и удержания.
- Если вы хотите глубокую философию, работу с энергией и долгосрочное развитие - традиционное кунг-фу (особенно внутренние стили) - лучший выбор.
В Новосибирске, например, есть школы, где преподают шаолинь-кунг-фу. Там тренируются дети, взрослые, пенсионеры. Одна женщина 62 лет пришла туда после инсульта - через два года она смогла ходить без трости. Не потому что научилась бить - а потому что кунг-фу восстановил её координацию, дыхание и уверенность.
Мифы, которые мешают выбрать
Миф 1: Кунг-фу - это всё, что из Китая. Нет. Китайские стили - это только часть. Японские, корейские, индийские, русские - все они имеют свою логику. Тхэквондо - это не кунг-фу. Дзюдо - тоже не кунг-фу. Это разные системы.
Миф 2: Кунг-фу - это только удары. Нет. Многие стили кунг-фу - это броски, удержания, блоки, захваты суставов, работа с оружием. Есть даже стили, где используются тонкие иглы и массажные техники для нарушения энергетических потоков - это не фантастика, а часть традиционной китайской медицины.
Миф 3: Кунг-фу - это для молодых. Нет. Самые мудрые мастера - это пожилые люди. Их сила - в точности, а не в скорости. В кунг-фу возраст - не помеха, а преимущество. Тело учится работать с умом, а не с мышцами.
Как начать, если вы не знаете, с чего начать
Не ищите «лучшее» боевое искусство. Ищите то, что вам подходит.
- Зайдите в три разные школы: одну с кунг-фу, одну с джиу-джитсу, одну с боксом. Посмотрите, как вы себя чувствуете на тренировке.
- Обратите внимание на тренера. Он говорит, что «вы будете супергероем»? Уходите. Хороший тренер говорит: «Это будет тяжело. Но если вы приходите каждый день - через год вы будете другим человеком».
- Попробуйте хотя бы три занятия. Не оценивайте по первому разу. Первое занятие - это всегда странно. Второе - ещё страннее. Третье - вы уже начинаете понимать, что происходит.
- Смотрите не на «крутые» движения. Смотрите, как тренируются люди. Расслаблены ли они? Смеются ли? Учатся ли друг у друга? Если да - это хорошая школа.
Боевые искусства - это не про победу над другим. Это про победу над собой. Над страхом. Над ленью. Над желанием всё делать быстро. Кунг-фу, бокс, джиу-джитсу - все они ведут к одному: вы становитесь сильнее не потому, что научились бить, а потому что научились быть спокойным, когда всё вокруг кричит.
Что даёт кунг-фу, чего не дают другие стили
Кунг-фу - это единственный стиль, где вы можете изучить и удары, и броски, и дыхание, и медитацию, и работу с энергией - всё в одном. В боксе - только удары. В дзюдо - только борьба. В тхэквондо - только ноги. В кунг-фу - всё. Вы можете выбрать, что вам ближе. И даже менять направление в процессе. Это как музыка: вы можете начать с гитары, потом добавить фортепиано, потом освоить духовые - и в итоге создать свою мелодию.
В кунг-фу вы не просто учитесь драться - вы учитесь жить. Вы замечаете, как дышите, когда злитесь. Как напрягаетесь, когда боитесь. Как двигаетесь, когда устали. И это знание - ценнее любого удара.