Самооборона для женщин: как защититься от мужчины
Практический гид по самообороне для женщин: простые приёмы, упражнения и советы, как защититься от мужчины в любой ситуации.
Читать далееФутбольный Магазин РТА - Page 2
20
окт
19
окт
Самое популярное боевое искусство в 2025: рейтинг единоборств
Узнайте, какие боевые искусства лидируют в 2025 году, почему они популярны и как выбрать подходящее единоборство под свои цели.
Читать далее
18
окт
Эффективные боевые искусства для самообороны в реальной драке
Разбираем, какие боевые искусства реально работают в уличной драке, сравниваем стили и даём практические рекомендации.
Читать далее
17
окт
Почему дзюдо важно: преимущества тренировок и польза для здоровья
Узнайте, какие плюсы дает дзюдо: улучшение здоровья, развитие дисциплины, навыки самообороны и социальные выгоды. Практические советы по началу тренировок.
Читать далее
16
окт
Энергетические напитки и добавки для тренировок: как выбрать?
Разбираем, какие напитки и добавки действительно повышают энергию на тренировке, как правильно их дозировать и какие ошибки стоит избегать.
Читать далее
15
окт
Быстро восстановить энергию перед тренировкой: практические советы
Практические советы, как быстро восстановить энергию перед тренировкой, избежать выгорания и поддержать эффективность занятий.
Читать далее
14
окт
Оптимальный возраст для начала занятий боксом
Узнайте, какой возраст считается оптимальным для начала занятий боксом, какие критерии готовности важны и как подобрать безопасную программу тренировок.
Читать далее
13
окт
Сколько времени требуется для развития спортивного сердца?
Узнайте, сколько времени требуется для развития спортивного сердца, какие стадии адаптации существуют и как контролировать процесс с помощью Эхо‑КГ и ЭКГ.
Читать далее
12
окт
Самооборона пистолетом: можно ли и как законно?
Разбираем законность и практику использования пистолета в самообороне в России: лицензии, правила применения, риски и альтернативы.
Читать далее
10
окт
Эффективные средства для самообороны девушки: выбор, закон и практика
Подробный гид по выбору средств самообороны для девушек: перцовый баллончик, ключ‑брелок, фонарь‑тайгер и другие варианты, их законность, эффективность и практические советы.
Читать далее
9
окт
Вода с лимоном во время тренировок: плюсы, минусы и рекомендации
Разбираемся, как вода с лимоном влияет на гидратацию, энергию и восстановление во время тренировок, какие плюсы и минусы у напитка и как правильно его готовить.
Читать далее
8
окт
Что должен знать тренер по боксу: практический гид
Практический гид для начинающих и опытных тренеров по боксу: техника, подготовка, планирование занятий, бизнес‑аспекты и сертификация.
Читать далее