Что делать, если слабая выносливость: практические шаги для улучшения
Если у вас слабая выносливость, не паникуйте. Это не генетика - это навык. Узнайте, как постепенно улучшить выносливость через кардио, дыхание, питание и правильный прогресс без перетренированности.
Читать далее