Дзюдо привлекает многих своей философией и возможностью бросать соперника. Но перед тем как надеть кимоно, стоит посмотреть, что может стать препятствием. Здесь мы разберём самые частые недостатки, чтобы вы могли решить, подходит ли вам этот спорт.
Самая очевидная проблема – частота травм. Броски, падения и удержания заставляют тело работать на пределе. В школах часто фиксируют вывихи колена, растяжения мышц и ушибы плеча. Особенно у новичков, которые ещё не привыкли к падениям, риск ушибов возрастает вдвое.
Если у вас есть проблемы с суставами или хронические боли в спине, дзюдо может exacerбировать их. Техника бросков требует гибкости бедер и лопаток, а без неё нагрузка переходит на связки. Поэтому перед тем как начать, лучше пройти медицинское обследование.
Еще один момент – травмы головы. При неправильном падении может получиться сотрясение. Хорошие клубы используют маты, но они не заменяют правильную технику падения, которую нужно отрабатывать с тренером.
Дзюдо требует постоянных тренировок. Чтобы добиться прогресса, нужно посещать зал минимум 2‑3 раза в неделю. Для многих это становится проблемой, если работа или учёба уже занимают большую часть дня.
Финансовый аспект тоже не малый. Кимоно, пояс, кроссовки, абонемент в клуб – всё это складывается в несколько тысяч рублей в месяц. К тому же многие клубы требуют платить за участие в турнирах, что добавляет расходов.
И ещё один скрытый минус – время, которое уходит на соревнования и подготовку к ним. Периодические поездки на региональные или всероссийские турниры могут отнять выходные, а иногда и отпуск.
Если вы планируете заниматься дзюдо как хобби, подумайте, насколько вы готовы инвестировать в тренировочный процесс. Для некоторых людей это отличная мотивация, а для других – источник стресса.
В итоге, минусы дзюдо связаны с риском травм, требуемой гибкостью и высокой нагрузкой на время и деньги. Но если вы всё же решились, начните с базовой техники падения, выбирайте клуб с хорошей репутацией и следите за своим здоровьем. Тогда плюсы превзойдут минусы, и дзюдо станет полезным и интересным занятием.
Дзюдо — это не только про уважение и ловкость, но и свои подводные камни. В статье я расскажу, с какими минусами сталкиваются новички и опытные спортсмены. Затронем вопросы травм, стресса, финансовых затрат и особенностей тренировочного процесса. Покажу реальные примеры и поделюсь советами, как снизить риски. Перед тем как купить первое кимоно, стоит узнать всю правду.
Читать далее