Плохой тренер по боксу: как его распознать и что делать дальше

Плохой тренер по боксу — это не тот, кто кричит громче всех. Это тот, кто заставляет вас выгорать, не давая результата. Он не знает, когда остановиться, не понимает разницы между нагрузкой и перегрузом, и считает, что чем больше пота — тем лучше. Такой тренер не учит — он просто держит вас в постоянном стрессе, пока вы не перестанете приходить. Это не дисциплина. Это истощение. И это не редкость. Многие начинают заниматься боксом с надеждой, а заканчивают — с чувством, что они не хватают сил, несмотря на то, что тренируются каждый день.

Плохой тренер по боксу часто не различает новичка и опытного бойца. Он применяет один и тот же план всем, игнорируя восстановление, питание и индивидуальные ограничения. Он не объясняет, почему вы делаете упражнение — он просто говорит: «Сделай ещё». Он не знает, что перетренированность — это не про силу воли, а про ошибку в подходе. И когда вы начинаете чувствовать усталость, раздражительность, потерю мотивации — он винит вас. А не себя. А между тем, выгорание при тренировках — это не ваша проблема. Это его провал. Хороший тренер видит, когда человек устал, и даёт ему отдых. Плохой тренер видит слабость и пытается её сломать.

Если вы чувствуете, что после тренировки вам хочется плакать, а не становиться сильнее — это сигнал. Если вы не помните, когда в последний раз чувствовали прогресс — это тоже сигнал. Плохой тренер не ведёт к цели. Он ведёт к пустоте. И в этой пустоте не остаётся ничего, кроме усталости, разочарования и потраченных денег. Но вы не обязаны это терпеть. Есть признаки, по которым можно отличить настоящего тренера от шарлатана. И есть простые шаги, которые помогут вам уйти от плохого тренера, не сдаваясь на бокс вообще. Ниже — реальные истории, которые уже случались с другими. Вы не один. И вы не слабый. Просто вы попали не туда.