Author: Александр Иванов

14 дек

Что самое главное в дзюдо: не техника, а принцип

от Александр Иванов 0 Комментарии

Что самое главное в дзюдо? Не броски и не сила - а умение использовать энергию противника, сохранять спокойствие и уважать партнёра. Дзюдо - это философия движения, а не спорт.

12 дек

Как контролировать выгорание при тренировках: практические шаги для спортсменов

от Александр Иванов 0 Комментарии

Как распознать и остановить выгорание при тренировках: практические шаги для спортсменов, которые устали от постоянных нагрузок. Восстановите мотивацию, сон и радость от спорта.

9 дек

Каким видом единоборства лучше всего заняться начинающему в 2025 году

от Александр Иванов 0 Комментарии

Как выбрать боевое искусство для начинающего в 2025 году: джиу-джитсу, бокс и самбо - лучшие варианты для самозащиты, похудения и уверенности. Что стоит пробовать, а что оставить для фильмов.

7 дек

Что делает тренера по боксу плохим: 7 признаков, которые стоит сразу заметить

от Александр Иванов 0 Комментарии

Плохой тренер по боксу не просто не учит - он вредит. Узнайте 7 признаков, которые говорят, что ваш тренер не подходит, и как найти того, кто действительно поможет вам развиваться.

5 дек

Почему происходит быстрое выгорание при тренировках и как это остановить

от Александр Иванов 0 Комментарии

Быстрое выгорание при тренировках - результат перегрузки, недостатка восстановления и неправильного подхода. Узнайте, почему это происходит и как остановить его, не бросая тренировки.

2 дек

Какое боевое искусство выбрать новичку: практический выбор без перегруза

от Александр Иванов 0 Комментарии

Какое боевое искусство выбрать новичку? Бокс, джудо и капоэйра - три реальных варианта, которые дают результат уже через 3 месяца. Без сложных техник, без лет практики - только то, что работает в реальной жизни.

1 дек

Как увеличить скорость бега в домашних условиях: простые методы без тренажеров

от Александр Иванов 0 Комментарии

Узнайте, как увеличить скорость бега в домашних условиях без тренажёров и улицы. Простые упражнения, техника и восстановление - ключ к быстрому бегу.

28 ноя

Можно ли есть вареные яйца перед тренировкой для улучшения выносливости

от Александр Иванов 0 Комментарии

Вареные яйца перед тренировкой - это простой, доступный и эффективный способ улучшить выносливость. Белок из яиц сохраняет мышцы, стабилизирует энергию и помогает дольше держать темп без усталости.

25 ноя

Как отличить хорошего тренера по боксу: 7 признаков, которые не обманывают

от Александр Иванов 0 Комментарии

Как отличить настоящего тренера по боксу от того, кто просто кричит на мешке? 7 признаков, которые помогут выбрать правильного наставника и не потратить время и деньги впустую.

23 ноя

Что помогает избежать выгорания при тренировках

от Александр Иванов 0 Комментарии

Что помогает избежать выгорания при тренировках: полный отдых, сон, правильное питание и баланс нагрузок. Как распознать выгорание и вернуться к тренировкам без риска повторного сгорания.

21 ноя

Сколько должна длиться тренировка по боксу: реальные сроки для новичков и профессионалов

от Александр Иванов 0 Комментарии

Сколько нужно тренироваться по боксу, чтобы не выгореть и добиться результата? Разбираем оптимальную длительность для новичков, опытных и профессионалов - с реальными графиками и научными данными.

20 ноя

Есть ли в каратэ дисциплина? Как она формируется и почему это ключ к успеху

от Александр Иванов 0 Комментарии

Дисциплина в каратэ - это не просто правила, а основа всего искусства. Она формируется через ежедневные привычки, уважение и самоконтроль. Без неё техника бессильна, а прогресс - мираж.